3 bí quyết duy trì quan hệ tình dục ngay cả khi bạn bị đau lưng

Khi bị đau lưng, những hạn chế về thể chất cũng như tâm lý căng thẳng khiến bạn khó có hứng thú trong chuyện chăn gối. Tuy nhiên, bạn vẫn cần tìm cách khắc phục tình trạng này để duy trì sự hài lòng trong đời sống tình dục.

Chuyện giường chiếu khó mà thỏa mãn khi bạn bị đau lưng với bao nhiêu mệt mỏi, lo lắng xung quanh. Tình trạng này nếu kéo dài sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến mối quan hệ của bạn với nửa kia của mình. Tuy nhiên, có một số cách để bạn có thể nằm trên giường dù bị đau lưng.

1. Nói chuyện với người ấy

Nhiều người luôn cảm thấy ngại ngùng khi quan hệ trên giường, nhưng nói chuyện là điều cần thiết để giải quyết vấn đề giữa hai bạn. Trao đổi về tình dục đặc biệt quan trọng khi đời sống tình dục của bạn bị ảnh hưởng bởi chứng đau lưng. Hai bạn nên dành thời gian trao đổi về những vấn đề sau:

• Đau lưng: Hãy quan sát xem mức độ đau lưng của bạn có nặng không, đau ở đâu, nguyên nhân đau là gì… Sau đó, hãy nói cho người ấy biết về bệnh tình của bạn để họ hiểu và thông cảm hơn.

• Nhu cầu tình dục: Nếu cơn đau lưng khiến bạn không thể tận hưởng tình dục, hãy tâm sự với đối tác của mình để tìm ra giải pháp. Việc âm thầm tránh đến gần người ấy có thể khiến mối quan hệ của bạn dần xa cách.

• Cảm giác đau lưng: Bạn cần tự hỏi cơn đau lưng ảnh hưởng đến cảm xúc của bạn như thế nào. Bạn cảm thấy chán nản, mệt mỏi hay mất tự tin? Nếu có, hãy chia sẻ những cảm xúc tiêu cực này với đối tác của bạn để cả hai hiểu nhau hơn.

• Giới hạn vật lý: Khi bị đau lưng, bạn sẽ gặp nhiều hạn chế về thể chất trong cuộc sống hàng ngày, bao gồm cả khía cạnh tình dục. Bạn có thể khó giúp làm việc nhà với đối tác hoặc thực hiện các tư thế quan hệ tình dục yêu thích của mình. Vì vậy hãy giải thích những hạn chế này cho người đó để được hỗ trợ và chia sẻ.

• Các cách thân mật khác: Để thân mật với nửa kia của mình, bạn không cần phải ở trong một mối quan hệ. Nếu những hạn chế về thể chất khiến việc quan hệ tình dục trở nên khó khăn, hãy tìm những cách khác để thân mật. Có thể những tin nhắn yêu thương hoặc những cái ôm ấm áp sẽ giúp bạn gần gũi hơn.

2. Thay đổi đời sống tình dục của bạn

Nếu chứng đau lưng khiến những thói quen cũ trên giường không còn phù hợp, bạn có thể thay đổi những thói quen này. Có thể những thay đổi nhỏ sẽ giúp bạn duy trì đời sống tình dục nóng bỏng. Những điều bạn nên cân nhắc thay đổi khi bị đau lưng là:

• Vị trí quan hệ: Để chọn tư thế quan hệ tình dục phù hợp, bạn cần xem xét nguyên nhân gây đau lưng. Có nhiều nguyên nhân gây đau lưng như hẹp ống sống, thoát vị đĩa đệm hay trượt đốt sống. Nguyên nhân khác nhau của đau lưng là khác nhau. Vì vậy bạn cần hiểu rõ thể trạng và cơ thể của mình để lựa chọn tư thế quan hệ tình dục phù hợp.

Ví dụ, nếu bạn bị hẹp ống sống, cơn đau lưng của bạn có thể tồi tệ hơn nếu bạn ưỡn lưng khi quan hệ tình dục. Nếu bạn mắc bệnh thoái hóa hoặc thoát vị đĩa đệm, cơn đau lưng sẽ tăng lên khi bạn thực hiện các tư thế khom người về phía trước. Khi đã hiểu rõ cơ thể và tình trạng bệnh của mình, bạn sẽ lựa chọn được những tư thế quan hệ tình dục không ảnh hưởng đến chứng đau lưng. Bạn có thể tham khảo một số tư thế như:

♦ Tư thế cao bồi: Nam giới bị thoái hóa đĩa đệm có thể chọn tư thế cao bồi. Đây là tư thế nam giới có thể nằm ngửa và có thể kê gối dưới lưng để giảm bớt áp lực cho khu vực này. Phụ nữ kiểm soát tốc độ và độ sâu của tình dục.

tư thế cao bồi

♦ Tư thế truyền giáo: Nếu chị em bị đau lưng có thể chọn tư thế truyền giáo. Để thực hiện tư thế này, nữ giới nằm ngửa trên giường còn nam giới thì chống tay và đẩy hông để thâm nhập. Chị em có thể kê thêm gối hoặc khăn dưới lưng để hỗ trợ cột sống.

Tư thế truyền giáo

Bạn có thể tìm hiểu thêm: Cách giữ “lửa yêu” khi bị đau khớp

• Vị trí quan hệ: Giường không phải là nơi duy nhất để quan hệ tình dục nếu các tư thế trên giường làm cho cơn đau lưng trở nên tồi tệ hơn. Bạn và đối tác của bạn thử những vị trí khác nhau trên ghế sofa hoặc trên tấm nệm trên sàn nhà. Bất kỳ địa điểm nào đủ riêng tư và tạo cảm giác thoải mái cho cả hai đều là địa điểm thích hợp để quan hệ tình dục.

• Thư giãn cơ lưng: Đau lưng có thể tồi tệ hơn nếu các cơ này bị căng. Vì vậy, hãy thêm bước thư giãn lưng vào thói quen hàng ngày nếu bạn chưa có thói quen này trước đây. Trước khi quan hệ, bạn có thể thực hiện các cách để thư giãn cơ lưng như ngâm mình trong bồn nước nóng, chườm đá hoặc chườm nóng vào chỗ đau, xoa bóp vùng lưng…

3. Đến bác sĩ chuyên khoa để điều trị tận gốc bệnh đau lưng

Nếu muốn duy trì chất lượng đời sống tình dục, bạn cần hiểu và nắm rõ nguyên nhân gốc rễ của chứng đau lưng, thay vì chỉ tìm cách đối phó với cơn đau. Bạn cần đến bác sĩ để khám và điều trị đau lưng thường xuyên. Ngoài ra, bạn cũng nên chia sẻ với bác sĩ những ảnh hưởng của chứng đau lưng đối với đời sống tình dục của mình. Bạn không nên ngại ngùng vì có thể bác sĩ sẽ có những lời khuyên rất hữu ích dành cho bạn.

Chiropractic là phương pháp tiên tiến đến từ Hoa Kỳ có thể điều trị dứt điểm chứng đau thắt lưng cấp và mãn tính ở nam giới. Đặc biệt, phương pháp này không cần dùng thuốc hay phẫu thuật nên bệnh nhân có thể yên tâm hồi phục tự nhiên mà không sợ tác dụng phụ.

Bác sĩ kiểm tra cột sống cho bệnh nhân

Là đơn vị tiên phong trong lĩnh vực Thần kinh cột sống tại Việt Nam, phòng khám ACC đã chữa khỏi cho hàng ngàn bệnh nhân đau thắt lưng trong suốt hơn 13 năm hoạt động. Người bệnh sẽ được điều trị bằng phương pháp nắn chỉnh cột sống bằng tay kết hợp với các phương pháp hiện đại khác như chiếu tia laser cường độ cao giúp giảm viêm và thúc đẩy quá trình hồi phục của các mô cơ.

Bên cạnh đó còn có máy kéo giãn giải nén cột sống giúp giảm áp lực lên các đốt sống, góp phần đưa đĩa đệm trở về vị trí cân bằng ban đầu, không chèn ép các rễ thần kinh gây đau nhức. Ngoài ra, các bác sĩ còn chỉ định kết hợp điều trị bằng các bài tập phục hồi chức năng được thiết kế riêng cho từng tình trạng bệnh nhân. Đã có rất nhiều người điều trị thành công bằng phương pháp này tại ACC.

ƯU ĐÃI DÀNH CHO Độc giả DONGTRUNGHATHAOVN.ORG TỪ NAY ĐẾN 31/08/2019

Bạn sẽ được giảm 75% phí tư vấn đau lưng với bác sĩ nước ngoài khi đăng ký buổi tư vấn đầu tiên của bạn với bác sĩ tại phòng khám ACC.

Địa chỉ các phòng khám ACC bạn có thể tìm hiểu:

• Thành phố. HCM – Quận 1: 99 Nguyễn Du, Phường Bến Thành.
• Thành phố. TP.HCM – Quận 5: 133 Nguyễn Trãi, P.2.
• Hà Nội: 44 Nguyễn Du, quận Hai Bà Trưng.
• Đà Nẵng: 112-116 Đường 2 Tháng 9, Quận Hải Châu, Đà Nẵng.

Dù bị đau lưng, vấn đề giường chiếu sẽ không còn quá khó khăn nếu bạn biết cách giao tiếp với nửa kia của mình, điều chỉnh thói quen sinh hoạt cũng như có phương pháp điều trị phù hợp. Đừng để đau lưng ảnh hưởng đến đời sống tình dục của bạn!

Như Vũ DONGTRUNGHATHAOVN.ORG

“Công dụng của nhung hươu là gì?” Trong Y học cổ truyền, nhung hươu là vị thuốc có vị ngọt nhạt, tính bình, đi vào các kinh tâm, thận, tâm, phế. Nhung hươu có tác dụng bổ huyết, nhuận phế, cường dương. Thuốc nhung hươu rất tốt cho người sức khỏe yếu, gân cốt cứng đơ, người bị ho lao, phụ nữ băng huyết, băng huyết. Ngoài ra, nhung hươu còn bổ thận, tráng dương, tốt cho nam giới.

Nhung hươu thường được dùng để: Bổ thận tráng dương, sinh tinh, Hỗ trợ điều trị liệt dương, xuất tinh sớm, yếu sinh lý, Tăng cường sức khỏe toàn diện, giúp cơ thể khỏe mạnh dẻo dai, Tăng cường nội tiết tố nam, làm chậm quá trình mãn dục nam ở nam giới.

Quý khách có thể tìm hiểu và mua Nhung Hươu, đặc biệt là Nhung Hươu tươi chất lượng cao – uy tín, được bán tại https://nhunghuoutuoi.com.vn