Nhung Hươu
9 cách kéo dài thời gian quan hệ tự nhiên
Tình dục là một trong những nhu cầu cấp thiết nhất vì lợi ích của con người. Tuy nhiên, đôi khi chúng ta dường như quên mất cách chăm sóc bản thân để cuộc “yêu” kéo dài hơn. Vậy đâu là cách kéo dài thời gian quan hệ?
Nếu cảm xúc của bạn về tình dục trở nên kém hứng thú hoặc cuộc yêu trở nên ngắn hơn, thì đây là lúc bạn nên thay đổi một số yếu tố về sức khỏe và chế độ ăn uống để cải thiện sức khỏe. nối lại “tình yêu”. Một số biện pháp dưới đây sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe và tinh thần cho chuyện chăn gối.
“Làm sao để kéo dài thời gian quan hệ?”, “Làm sao để không xuất tinh quá sớm khi lâm trận?”… Đây là những câu hỏi phổ biến nhất mà hầu hết mọi người đều thắc mắc, đặc biệt là nam giới. Việc xác định ranh giới của vấn đề khá đơn giản. Nếu sau 3 phút quan hệ mà bạn xuất tinh thì bạn nên xem lại tình trạng của mình và tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm của mình. Dưới đây là những cách giúp vợ chồng bạn quan hệ tình dục chất lượng mà bạn có thể quan tâm.
Thời gian quan hệ bao lâu là đủ?
Thời gian giao hợp được tính từ khi dương vật đưa vào âm đạo đến khi xuất tinh. Ở những người đàn ông sung mãn, thời gian giao hợp có thể lên đến vài chục phút.
Ngược lại, nam giới bị xuất tinh sớm có thể kết thúc quá trình giao hợp nhanh chóng chỉ sau 2 phút. Thậm chí, một số trường hợp nam giới bị yếu sinh lý nặng còn rơi vào tình trạng “chưa đi đến chợ đã tiêu hết tiền”.
Một cuộc khảo sát của các nhà tình dục học ở Mỹ và Canada đã đưa ra kết quả quan hệ bao nhiêu phút là đủ. Theo đó, nam giới duy trì giao hợp từ 7-10 phút là đủ để cả hai thỏa mãn.
Lúc này, nữ giới đã đạt cực khoái nhiều lần. Đồng thời, cột mốc lý tưởng khi quan hệ mà nhiều nam giới muốn đạt tới rơi vào khoảng từ 8 -15 phút. Nếu “yêu” lâu hơn được coi là quá lâu.
9 cách kéo dài thời gian quan hệ hiệu quả
1. Cách kéo dài thời gian quan hệ: Ăn nhiều rau củ quả
Ăn nhiều rau củ quả là cách kéo dài thời gian quan hệ. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, đa số nam giới có thói quen ăn nhiều trái cây và rau xanh sẽ có khả năng kéo dài thời gian quan hệ lâu hơn so với những người ít ăn những thực phẩm này. Tại sao vậy? Nguyên nhân là do người ăn nhiều rau và trái cây sẽ có sức chịu đựng tốt hơn do cơ thể được cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là kali. Dưới đây là một số loại trái cây bạn nên bổ sung để giúp tăng thời gian quan hệ:
- Chuối. Vì chuối rất giàu kali nên ăn một quả chuối ngay trước khi quan hệ tình dục có thể giúp cải thiện hoạt động tình dục của bạn;
- Dâu rừng. Uống nước ép quả mâm xôi hoặc các loại nước ép khác có thành phần tương tự mỗi ngày cũng có thể giúp bạn cải thiện phong độ khi lâm trận và cải thiện chất lượng tinh trùng, vì quả phúc bồn tử rất giàu chất sắt và kẽm;
- Quả dâu. Thưởng thức một nắm dâu tây trước khi quan hệ cũng là một giải pháp hữu hiệu, bởi trong dâu tây có chứa hàm lượng lớn các chất như kẽm với hàm lượng cao, giúp bạn kéo dài thời gian xuất tinh.
2. Cách kéo dài thời gian quan hệ: giảm hút thuốc lá
Bỏ thuốc lá cũng là cách kéo dài thời gian quan hệ
Hút thuốc là nguyên nhân hàng đầu gây xơ cứng động mạch, dẫn đến giảm lưu lượng máu đến dương vật của bạn. Hút thuốc ảnh hưởng tiêu cực đến mọi hệ thống và cơ quan của cơ thể, bao gồm cả chức năng tình dục và sinh sản. Khả năng cương cứng ở nam giới liên quan nhiều đến sức khỏe của tim và mạch máu, vì vậy hút thuốc lá có thể được coi là nguyên nhân gián tiếp gây ra các vấn đề về tình dục ở nam giới, đặc biệt là ảnh hưởng đến khả năng cương cứng và khoái cảm của dương vật.
Những người hút thuốc có nguy cơ mắc chứng rối loạn cương dương cao gấp đôi so với những người không hút thuốc. Có thể thấy, giảm hút thuốc mang lại lợi ích to lớn cho sức khỏe tổng thể của bạn, đặc biệt là nam giới, không chỉ có một sức khỏe tốt mà còn giúp cải thiện thời gian giao hợp.
3. Ngủ đủ giấc là cách kéo dài thời gian quan hệ tự nhiên
Một trong những cách kéo dài thời gian quan hệ tình dục là cải thiện chất lượng giấc ngủ. Theo một nghiên cứu, nam giới ngủ ít hơn 5 tiếng mỗi đêm có nguy cơ bị nồng độ testosterone thấp cao hơn. Điều bạn cần làm là đảm bảo giấc ngủ của mình kéo dài từ 7-8 tiếng để thúc đẩy và tăng chất lượng hoạt động tình dục.
>>> Bạn có thể tham khảo thêm: Chiều ân ái: Thời điểm sex làm mới chốn phòng the
4. Cách kéo dài cuộc yêu: bài tập tay và bụng
Thể dục là cách kéo dài thời gian quan hệ tình dục. Hầu hết các tư thế quan hệ tình dục đều yêu cầu người đàn ông sử dụng nhiều lực ở tay và chân. Điều này có nghĩa là nam giới cần phải có một hệ xương và sức mạnh cơ bắp khỏe mạnh thì mới có thể kéo dài cuộc yêu. Do đó, việc tập bắp tay, cơ chân và cơ bụng tại phòng tập hay tại nhà không chỉ giúp bạn có một thân hình săn chắc, khỏe mạnh mà còn có thể giúp bạn cải thiện khả năng quan hệ của mình.
Tập luyện sức mạnh giúp cải thiện lưu thông máu khắp toàn bộ cơ thể, bao gồm cả dương vật và điều này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tình dục của bạn. Bạn có thể tham khảo các bài tập chuyên biệt có chức năng cải thiện chuyện chăn gối. Hãy tham khảo ý kiến chuyên gia thể dục để được tư vấn thêm về vấn đề này.
5. Thử bài tập Kegel hoặc bài tập vùng chậu
Bài tập Kegel có thể giúp bạn kiểm soát bàng quang tốt hơn, ngoài ra nó còn có thể giúp duy trì sự cương cứng ở nam giới lâu hơn. Hãy tưởng tượng bạn đang đi tiểu và sau đó cố gắng ngăn dòng chảy lại. Lặp lại chu trình này theo thứ tự: nhả–giữ–thả trong 10 lần và cố gắng giữ mỗi lần trong 10 giây. Kiên nhẫn tập bài tập nhỏ này, bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.
6. Chú trọng màn dạo đầu để kéo dài cuộc yêu
Chú trọng màn dạo đầu là cách kéo dài thời gian quan hệ. Đôi khi bạn cũng có thể khiến người phụ nữ của mình đạt cực khoái trước bằng cách sử dụng ngón tay hoặc miệng. Điều này vừa giúp giảm căng thẳng cho cả hai khi quan hệ, vừa giúp duy trì sự cương cứng lâu hơn.
>>> Bạn có thể tham khảo thêm: Màn dạo đầu trước khi quan hệ giúp cả hai dễ lên đỉnh
7. Cách kéo dài thời gian quan hệ: Dùng thuốc mê
Dùng thuốc là cách kéo dài thời gian quan hệ
Nó hoạt động giống như thuốc gây tê cục bộ thông thường mà bạn thấy trong các lần khám nha khoa, trong đó nha sĩ xịt nướu để làm tê khu vực đó trước khi tiêm kim gây tê vào nướu. Có những loại thuốc xịt “gây tê tại chỗ” mà bạn có thể bôi lên dương vật của mình để giảm cảm giác, giúp kiểm soát tình dục dễ dàng hơn.
Nếu biết cách sử dụng đúng cách, bạn hoàn toàn có thể điều chỉnh lượng thuốc tê mà không ảnh hưởng đến bạn tình. Tuy nhiên, bạn vẫn nên cẩn thận và đặc biệt chú ý không nên quá lạm dụng, bởi nếu dương vật mất đi cảm giác và khoái cảm, đồng thời cũng sẽ khó đạt được trạng thái cương cứng thì mọi việc bạn làm xem như phản tác dụng.
8. Cách kéo dài thời gian quan hệ: Chọn bao cao su phù hợp
Chọn bao cao su phù hợp là cách kéo dài thời gian quan hệ. Hầu hết các nhà sản xuất bao cao su lớn đều sản xuất bao cao su dày hơn, giúp giảm mài mòn và do đó giúp bạn tồn tại lâu hơn.
>>> Bạn có thể tham khảo thêm: Đánh giá bao cao su nữ: Loại nào phù hợp với bạn?
9. Tham khảo ý kiến chuyên gia để áp dụng cách kéo dài thời gian quan hệ
Nếu bạn đã thử mọi cách có thể để cải thiện chất lượng hoạt động tình dục của mình nhưng vẫn chưa thành công và chất lượng tình dục không được cải thiện hoặc thậm chí đi xuống, thì có lẽ đã đến lúc bạn nên nói về điều đó. Thảo luận các vấn đề của bạn với các chuyên gia sức khỏe tình dục. Đừng ngại trao đổi với các chuyên gia về những vấn đề bạn đang gặp phải và bạn sẽ được tư vấn và đưa ra những lời khuyên cũng như phương pháp điều trị chuyên nghiệp và hữu ích.
Với những cách kéo dài thời gian quan hệ đơn giản trên đây, hy vọng bạn đã tìm được cho mình những giải pháp có thể giúp cải thiện bản lĩnh đàn ông và nâng cao chất lượng sức khỏe cũng như đời sống tình dục của mình.
“Công dụng của nhung hươu là gì?” Trong Y học cổ truyền, nhung hươu là vị thuốc có vị ngọt nhạt, tính bình, đi vào các kinh tâm, thận, tâm, phế. Nhung hươu có tác dụng bổ huyết, nhuận phế, cường dương. Thuốc nhung hươu rất tốt cho người sức khỏe yếu, gân cốt cứng đơ, người bị ho lao, phụ nữ băng huyết, băng huyết. Ngoài ra, nhung hươu còn bổ thận, tráng dương, tốt cho nam giới.
Nhung hươu thường được dùng để: Bổ thận tráng dương, sinh tinh, Hỗ trợ điều trị liệt dương, xuất tinh sớm, yếu sinh lý, Tăng cường sức khỏe toàn diện, giúp cơ thể khỏe mạnh dẻo dai, Tăng cường nội tiết tố nam, làm chậm quá trình mãn dục nam ở nam giới.
Quý khách có thể tìm hiểu và mua Nhung Hươu, đặc biệt là Nhung Hươu tươi chất lượng cao – uy tín, được bán tại https://nhunghuoutuoi.com.vn